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Business Yoga

gesunde MitarbeiterInnen – gesundes Unternehmen

 

Steigern Sie mit Business Yoga die körperliche Fitness und Immunabwehr, die mentale Stärke und Resilienz Ihrer Führungskräfte und MitarbeiterInnen.

 

In vielen wissenschaftlichen Studien wurde mittlerweile belegt, dass Stress, physische Beschwerden wie Rücken-, Nacken-, und Schulterschmerzen, Burn out und auch die fehlende Anerkennung am Arbeitsplatz die Hauptfaktoren der Fehltage in einem Unternehmen sind.

Daraus resultieren hohe Krankheitskosten für das Unternehmen, eine sinkende Produktivität durch schlechte Arbeitsmoral- und Motivation sowie auch ein schwindender Teamgeist, um nur einige negative Folgen zu nennen.

Um diesen Faktoren frühzeitig entgegenzuwirken und die Attraktivität des Unternehmens zu erhalten

bzw. zu verbessern, bieten mittlerweile viele Firmen Ihren MitarbeiterInnen konzipierte

Wellness- und Yogaprogramme an.

Yoga ist einzigartig, um die körperliche UND mentale Konstitution zu verbessern.
Dies wird erzielt durch die ausgewogene Kombination aus körperlicher Praxis, verschiedenen Atemtechniken und Meditationsübungen. Regelmäßiges Praktizieren bewirkt folgende Veränderungen:

 

  • erhöhte Muskelkraft und Flexibilität (führt zu Schmerzreduzierung)

  • Sturz- und Verletzungsprophylaxe

  • besseres Körpergefühl und Körperwahrnehmung

  • bessere Konzentration

  • schnellere Entscheidungsfindung

  • stärkere Willenskraft

  • Fähigkeit mit Stress umzugehen

  • mentale Klarheit

 

Vor allem die speziellen Atemtechniken im Yoga führen durch das Ausschöpfen der gesamten Lungenkapazität zur Eliminierung eines Großteils des physiologischen Stresses. Der gesamte Körper wird mit Sauerstoff angereichert und dies bedeutet:

 

  • Vermeidung der Übersäuerung (durch erhöhten CO2-Abbau)

  • höhere Energiegewinnung

  • Durchblutungsförderung

  • bessere Versorgung des Nervensystems und des Gehirns

  • Steigerung von Vitalität und Gesundheit

  • Entgegenwirken des Alterungsprozesses durch verlangsamten Zellabbau

 

Meine Kompetenzen

Durch mein grundlegendes fachliches Wissen als Physiotherapeutin, Gymnastiklehrerin und Yogalehrerin kann ich auf eine breit gefächerte medizinische und bewegungsorientierte Berufserfahrung zurückgreifen und somit auch sehr individuell auf die Bedürfnisse der Führungskräfte und Mitarbeiter eingehen. Außerdem gab mir die über 15jährige Geschäftsassistenz eines Kleinunternehmens Einblicke in die Aufgaben und Problemstellungen eines Unternehmens.

 

Unsere Zusammenarbeit

Nach einem ersten Gespräch im Unternehmen wird ein Konzept/Angebot mit den entsprechenden Schwerpunkten zusammengestellt. Es stehen verschiedene Pakete zur Verfügung, die individuell kombiniert werden können (z.B. Yoga, Office-Yoga, Ergonomie am Arbeitsplatz, Ernährung, Wellness).

Im Rahmen unseres Betrieblichen Gesundheitsmanagements sind wir in den Genuss einer Massage durch Frau Merz gekommen.

Eine halbe Stunde absolutes Verwöhnprogramm - Entspannung pur!!!  Danke dafür - jederzeit gerne wieder ...! 

 

                                                                                                                                                                     Belegschaft IZD GmbH, Bisingen